现在的年轻人越来越晚睡了，而且经常会出现失眠、睡眠不佳等情况，所以家里的家居布置就显得尤为重要了，毕竟这是会大大影响到睡眠健康的。一般人都不信家居布置会影响睡眠，那么接下来我就来说几点给大家看看，到底家居布置与睡眠健康真的有关系吗？
一、家需要有效的隔音
隔音是每家每户都要考虑到的问题，有的地方深处幽静，有的地方深处闹市区，都各有各的隔音方式。在装修的时候一定要对不隔音的墙体进行改建。具体就是把墙体中间用木材隔开然后再在中间填充一些软木材料，这样做可以大大降低噪音的传播。
有些物业是不让进行墙体改造的，或者只是想简单的做下隔音。这时候你可以把墙面做的粗糙一点，可以用硅藻泥来粉刷墙体，墙面不规则可以减少声音的传播和折射。
二、电器的摆放位置有讲究
电器的摆放对睡眠的影响是不可忽视的，但是很多人都不相信这一点。电器释放的微电科学证明是对人体有一定的影响的，虽然我们看不见摸不着。所以在选家电的时候先考虑噪声小的，然后再考虑摆放的位置。空间限制的话也要摆放的尽量远离睡觉的地方，尤其是冰箱、微波炉、洗衣机这类的家电。
三、床上用品是否好看跟舒适也很重要
床上用品的质量这点我想大家都不可否认了，好坏可以严重影响到睡眠的整体质量，毕竟是直接跟人体接触的。要对应自己的装修风格选择颜色搭配的床上用品店，铺在床上给人感觉舒服、宁静，就想躺上去睡一觉；躺上去的感觉也是不想起来，温暖舒适的感觉就行了。
床品的舒适跟保暖性是第一个要考虑到的点，然后再考虑花色跟价格等。一年四季不同的季节也要相对应的床品，这样才能保证每天的睡眠质量；南北方季节气候不一样，有的人家里只要准备夏天跟冬天的床品就足够了。
四、在适当的地方摆放盆栽有益身心健康
人如果处在大自然中会感觉很舒服，因为这是一种原始的回归。所以房间里植物越多越好，植物也是有生命的。各种各样的植物都有不同的效果，有的会吸附甲醛、有的会吸附灰尘、有的会净化空气等等。植物能够转化二氧化碳增加氧气密度，从而改善人体健康。
所有的小细节加起来就会出现大问题，同样的小细节加起来也会出现大效果，家具布置的关键性你要明白。
